Tẩy trắng răng giúp bạn nhanh chóng sở hữu được cho mình hàm răng trắng sáng tự nhiên. Nhưng nếu bạn không nghiêm túc thực hiện một số nguyên tắc và lưu ý sau khi tẩy trắng răng sẽ khiến răng ố vàng trở lại. Vậy tẩy trắng răng ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của bác sĩ nha khoa đến từ nha khoa Lumi Smile ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Nội dung bài viết
Vì sao sau khi tẩy trắng răng cần kiêng khem?
Tẩy trắng răng được biết đến là phương pháp nhằm khắc phục tình trạng răng ố vàng, xỉn màu, … mang lại hàm răng đẹp và trắng tự nhiên. Bên cạnh việc tìm hiểu tẩy trắng răng ăn gì, kiêng ăn gì bạn cũng phải biết được tầm quan trọng và việc cần thiết của việc ăn uống kiêng khem sau khi tẩy trắng răng.
Các bác sĩ nha khoa tại nha khoa Lumi Smile cho biết, thường sau khi tẩy trắng răng, men răng chưa được ổn định và răng rất dễ bám màu trở lại khiến răng có màu sậm hơn. Chính vì thế mà việc kiêng khem trong chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày, chăm sóc răng miệng sau khi thực hiện dịch vụ tẩy trắng răng là điều cần thiết.
Ngoài ra, sau khi tẩy trắng răng, các ống ngà răng thường dễ bị nhiễm màu nhanh, nhạy cảm. Bởi vậy mà việc vệ sinh răng miệng không đúng cách, ăn uống không kiêng khem dễ khiến răng bị xỉn màu và ê buốt.
Đây chính là lý do giải thích vì sao nếu muốn màu răng được ổn định và duy trì lâu dài, bạn nên chú ý trong vấn đề vệ sinh răng miệng, ăn uống hàng ngày. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa để biết được sau khi tẩy trắng răng tránh ăn gì để có cách chăm sóc hợp lý nhất.
XEM THÊM: Góc tư vấn: có nên nhổ răng khôn hay không?
Tẩy trắng răng ăn gì và không nên ăn gì?
Màu sắc răng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thực phẩm, đồ uống. Vậy tẩy trắng răng ăn gì?Sau khi sử dụng dịch vụ tẩy trắng răng tại nha khoa Lumi Smile, các nha sĩ thường khuyên khách hàng của mình nên dùng một số thực phẩm sau trong một vài ngày đầu để đảm bảo kết quả tẩy trắng răng tốt nhất.
Tẩy trắng răng nên ăn gì?
– Sử dụng thực phẩm không màu, màu trắng như: bơ trắng, bánh mỳ trắng, bánh gạo, cơm, cháo, súp, kem, trứng, đậu phụ, …. thịt gà, thịt lợn và một số loại cá như: cá ba sa, cá thu, cá diêu hồng, …. và một số loại hải sản như: nghêu, sò, tôm, mực, ốc, cua, …
– Bổ sung thêm canxi cho răng chắc khỏe bằng các loại rau củ giòn, các loại nấm, hành tây, súp lơ, khoai tây, …
– Một số các loại trái cây màu nhạt như: quả táo, vải, lê, chuối, nhãn, na, …
– Các loại nước không màu, màu sữa, nước lọc để tránh răng không bị nhiễm màu.
– Sau khi sử dụng thực phẩm, bạn nên vệ sinh răng miệng nhằm loại bỏ lượng bám trên răng bằng cách chải răng thường xuyên, sử dụng chỉ nha khoa giúp làm sạch mảng bám trên răng.
Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?
Sau khi thực hiện tẩy trắng răng, thường răng chưa ổn màu và yếu hơn bình thường. Do vậy có một số thực phẩm dễ làm răng xỉn màu và tốt nhất là bạn nên tránh xa chúng trong khoảng 48h để bảo vệ men răng. Hoặc nếu có thể nên hạn chế ít sử dụng trong 6 tháng đầu. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh sau tẩy trắng răng:
– Thực phẩm có màu sẫm như: bánh kẹo, Chocolate, cacao, bún riêu, bún bò, … trái cây như: dâu tây, dưa hấu, thanh long đỏ, …
– Thực phẩm có tính axit mạnh như: cà chua, dâu tây, cam, chanh, quýt, … dễ ảnh hưởng đến men răng khiến răng ê buốt khó chịu.
– Một số loại nước uống như: rượu vang, cà phê, trà, bia và các loại nước ép trái cây như cà chua, cà rốt, rau má, …, nước có ga, nước ngọt, các loại nước sốt có màu như: mù tạt, nước tương, cari, …và các thực phẩm quá ngọt. Bởi vì, sau khi tẩy trắng răng thì men răng còn yếu dễ gây ảnh hưởng đến màu sắc của răng, dễ gây hư răng, sâu răng.
– Ngoài ra, bạn cũng nên tránh không sử dụng món ăn quá lạnh (nước đá, đồ uống quá lạnh) hay quá nóng bởi có thể gây chảy máu chân răng, gây sưng nướu.
Tẩy trắng răng nên kiêng ăn bao lâu?
Dưới đây là một số tiêu chuẩn mà các bác sĩ nha khoa thường khuyên bạn nên kiêng sau khi tẩy trắng răng:
– Kiêng ăn trong khoảng 2 tiếng, có thể uống nước lọc.
– Trong khoảng 24h đầu, tránh không ăn thức ăn nóng, lạnh, chứa nhiều axit bởi vì răng lúc này nhạy cảm, đồ ăn khiến răng ê buốt hơn.
– Trong 48-72 giờ không nên ăn thực phẩm dễ bám màu ố vàng.
– Trong 3-5 ngày kiêng không sử dụng thuốc lá, rượu bia giúp răng bền màu hơn.
Kiêng ăn trong khoảng bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và nếu bạn kiêng ăn càng lâu, thì bạn sẽ sở hữu được hàm răng trắng sáng lâu dài.
Để biết thêm về phương pháp tẩy trắng răng và cách làm sao để bảo vệ răng trắng sáng, tẩy trắng răng ăn gì sau khi tẩy trắng răng, hãy liên hệ đến nha khoa Lumi Smile để được bác sĩ tư vấn trong thời gian sớm nhất nhé.
