Chế độ dinh dưỡng khi răng bị đau nhức có vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Lựa chọn đúng thực phẩm khi bị đau răng giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm nhiễm. Vậy đau răng kiêng ăn gì? Gợi ý thực phẩm không nên ăn từ bác sĩ nha khoa Lumi Smile sẽ được chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây.
Nội dung bài viết
Đau răng kiêng ăn gì?
Việc hạn chế một số thực phẩm ảnh hưởng đến răng miệng khi đau răng là điều cần thiết. Vậy đau răng kiêng ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm không nên ăn khi bị đau răng:
Thực phẩm nhiều đường, tinh bột
Một số thực phẩm nhiều đường, tinh bột sẽ hình thành mảng bám trên răng lợi. Nếu vệ sinh không sạch sẽ, kỹ lưỡng sẽ khiến vi khuẩn phát triển nhanh và tấn công gây đau nhức khó chịu nhiều hơn.
Thức ăn quá nóng hay quá lạnh
Đau răng là một trong những dấu hiệu cho thấy răng trở nên nhạy cảm và tổn thương hơn. Sử dụng thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh khiến răng ê buốt và tăng độ đau nhức. Khi bị đau răng, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm như nước đá, kem lạnh, các món ăn cay nóng để tránh nướu bị kích thích khiến tình trạng đau răng nặng hơn.
Nước uống có gas
Đau răng kiêng ăn gì? Không uống nước có gas khi bị đau răng bởi nước có gas chứa nhiều đường và acid, gây bất lợi cho răng. Nước gas gây khô miệng, giảm tiết nước bọt, làm thay đổi màu sắc của răng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Các loại trái cây có tính acid
Tránh xa một số loại thực phẩm có tính acid như chanh, cà chua, cam, quýt, … khi bị đau răng. Bởi vì acid có trong các loại thực phẩm này sẽ khiến răng bị tổn thương, gây mòn men răng. Nếu bạn muốn tiêu thụ loại thực phẩm này thì nên súc miệng bằng nước lọc ngay sau khi ăn để hạn chế tác động đến răng và nướu giúp răng chắc khỏe.
Thịt gà
Thịt gà cũng là một trong những thực phẩm không nên ăn khi bị đau răng. Bởi kết cấu sợi của thịt gà dễ bị dính vào kẽ răng khi ăn khiến tình trạng sưng tấy và đau răng trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu thịt gà dính vào kẽ răng mà không được loại bỏ sớm sẽ bị vi khuẩn phân giải gây hôi miệng khó chịu.
Kẹo cứng
Kẹo cứng có chứa nhiều đường sucrose tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong khoang miệng phát triển sinh sôi. Vi khuẩn tích tụ nhiều sẽ sản sinh nhiều acid lactic gây đau nhức và làm mài mòn răng. Hơn nữa, kẹo cứng nếu nhai sẽ làm tăng các cơn đau nhức răng, dẫn đến nguy cơ sứt mẻ răng.
Cà phê nóng
Loại đồ uống này được nhiều người Việt yêu thích vào buổi sáng sớm. Nhưng khi bị đau răng thì sẽ không tốt bởi nước nóng sẽ kích thích dây thần kinh ở răng khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Thành phần caffein có trong cafe có tính axit cao dễ làm mòn và hỏng men răng.
Quả táo
Mặc dù táo là trái cây giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không nên ăn khi bị đau răng. Bởi táo có tính axit nhẹ, nếu tiêu thụ nhiều sẽ không tốt cho men răng. Bên cạnh đó, trong táo có chứa nhiều đường thu hút vi khuẩn và làm thay đổi nồng độ pH trong khoang miệng.
Các món dễ dính răng
Một số món ăn dễ dính răng bao gồm: bánh mì, caramel, xôi nếp, cơm nát, kẹo dẻo,.. bám chặt vào kẽ răng, nguy cơ gây hình thành mảng bám gây ra sâu răng, hôi miệng,… Việc làm sạch những mảnh vụn bám này cũng khó khăn bởi khi bị đau răng cần hạn chế tác động mạnh. Nếu thức ăn bám dính lâu ngày trong kẽ răng dễ gây viêm nướu, kích ứng nướu, viêm nha chu,…
XEM THÊM: Đau răng số 8 – Có nên nhổ khi đang bị đau?
Một số lưu ý về việc chăm sóc răng miệng khi bị đau răng
Bên cạnh vấn đề đau răng kiêng ăn gì, khi bị đau răng bạn cũng nên chú ý đến vấn đề vệ sinh và chăm sóc răng miệng, cụ thể như sau:
– Sau khi ăn các loại thực phẩm có chứa axit cao như táo, quýt, cam, … bạn nên súc miệng với nước lọc. Hoặc chờ 30 phút sau khi ăn, bạn có thể đánh răng.
– Không đánh răng quá mạnh để tránh ảnh hưởng đến men răng cũng như gây tổn thương nướu
– Cân nhắc uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ nếu tình trạng đau răng kéo dài
– Loại bỏ thức ăn thừa, làm sạch vi khuẩn bằng nước súc miệng, nước muối và chỉ nha khoa
– Bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng như sữa, cháo, súp, …
Khi bị đau răng, bạn nên đến bác sĩ nha khoa để được thăm khám để hiểu rõ hơn về tình trạng răng miệng của mình, cũng như được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời. Các bệnh về răng miệng nếu không được điều trị sớm sẽ khó điều trị và trở nên nặng hơn trong một thời gian dài. Bởi vậy khi được điều trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh khỏi những khó chịu, phiền toái như hôi miệng, đau răng, ngăn ngừa nguy cơ biến chứng.
Với những thông tin chia sẻ trên đây hy vọng giúp bạn giải đáp đau răng kiêng ăn gì? Để được đặt lịch kiểm tra sức khỏe răng miệng cùng với các bác sĩ nha khoa Lumi Smile, mời bạn liên hệ đến hotline.
